培訓目標

-自信、專業的,用自己瑜伽領域知識,回答學員的疑難雜症。

-具備編排出靈活、有創意、有系統、有深度、深入人心的瑜伽課程

-遇到學員疼痛、不適的狀況,或是做不到的時候,能提出適當、有效的調整方式,讓學生上完課覺得舒服

-能適當的安排課程難易度,編排出循序漸進課程,來完成體位法,在團體課中,照顧到不同程度的學生

-提供學員積極、正向的觀點看待身體,幫助學生找回身體與生俱來的強壯、韌性、促進內在身心連結

培訓內容

此培訓建立在科學基礎知識、研究實證探討,包含生物力學、呼吸科學、運動科學、組織特性、心智科學,並且融合身心學引導,兼具科學與藝術、深入人心、直覺式的教學觀點設計。


培訓形式包含:

投影片講課、研究論文導讀、動作實作工作坊、分組實作、分組討論、延伸閱讀、回家作業、小組報告、個人報告......


章節內容包含:

章節1:生物力學於瑜伽應用

-組織適應的特性

-肌力與體能科學訓練於瑜伽應用

-活動度準備

-漸進式安排設計

-輔具、cue如何幫助組織張力完整

-重新定義伸展、柔軟度、活動度的迷思

-抗阻力伸展

-關節鬆弛症族群訓練

-修復瑜伽

章節2:呼吸科學與瑜伽應用

-呼吸基礎科學知識

-三個隔膜體驗於瑜伽動作

-身心呼吸的技法於瑜伽動作應用編排

章節3:身心學引導

-身心發展模式體現

-身心動作體驗於瑜伽動作編排

-如何透過動作,促進身心連結

-動作學習理論實際應用

章節4:疼痛科學

-疼痛科學基礎知識

-疼痛科學於瑜伽教學的應用

-瑜伽安全、組織修復理論

-全人共同照顧思維:如何與健康專業照護者合作

章節5:教學的技術

-深入人心的教學技術

-身體、身心、環境的交互影響

-有技巧的課程編排

-教學的語言

章節6:整合:個案報告

-個案研討

-分組討論

-個案報告


老師保有調整課程主題內容的權益。



適合對象

  • 瑜伽老師
  • 身心動作教學者
  • 對身心練習有強烈好奇、求知的瑜伽練習者


培訓地點

  • 線上軟體zoom,課程皆有錄影,提供半年觀看。


培訓日期

2021/9/26-2022/3/26

總共六個月,每個月會包含:(以下都為台北時間)


  • 每週二 下午
    投影片講課、動作練習(1-3小時,依當次內容而定)


  • 每月2-3次週末 早上或全天(日期如下)
    主題性工作坊、小組討論(3-6小時,依當次內容而定)


備註


1. 週二時段(14pm-17pm),配合國定假期、課程吸收考量,會有放假整合週,當週沒有課程。

2.週末工作坊時間:(全天 9am-16pm, 早上9am-13pm)



2021年

  • 10月
    • 17日、24日、31日 (全天)
  • 11月
    • 7日 早上)
    • 21日28日全天)

  • 12月
    • 5日、12日、19日早上)
    • 11日早上)

2022年

  • 1月
    • 9日、16日、23日早上)
  • 2月
    • 12日、13早上)
    • 19日、20早上)

  • 3月
    • 6日、20日、27日早上)

每日精確時間,將會報名後,統一在九月通知。




線下額外三天工作坊時間待定

  • 這部分並不是必須,所有課程內容都會在線上課程教授完畢,此線下額外工作坊,是提供機會強化線上課程的學習,培訓費用並不包含線下工作坊,詳細內容、地點、費用、報名方式,將在2022/1月,始開放報名。




培訓費用

  • 原價新台幣60000元整,分三期63000,分六期66000


報名日期、流程 2021/6/1-2021/9/18

  • 此培訓預計招收15人,完成第一期費用或全額繳費才優先保留名額。


流程:

  • 繳費 ➜ 電子郵件收信,填寫報名表單 ➜ 9月收到開課通知 ➜ 9/26正式開課。



客座講師:

呼吸科學整合於動作教學劉奕辰 物理治療師


I-Chen Liu PT, MS, DPT, OCS 

Immaculate dissection精繪解剖助理講師 

TMSA台灣動作專家協會秘書長

國立陽明大學物理治療學士
美國麻省總醫院醫學院物理治療臨床碩士
美國阿卡迪亞大學物理治療臨床博士
台灣執照物理治療師
紐約執業物理治療師
美國物理治療骨科專科治療師 CAK臨床應用肌肉動力學講師
NKT神經動能療法助理講師


修復瑜伽工作坊: Eva Tseng 曾恬 E-RYT500

修復瑜伽是什麼?參考文章1 參考文章2 參考文章3


Eva 是出生在夏威夷的台灣人,從小在美國長大,現在定居在美國Portland

練習瑜伽教學至今超過10年的經驗,結合不同風格的瑜伽練習,也影響著他現在的教學方式。
Eva喜歡帶領學生透過有意識地覺察身體,來加深與自己動作、形體的覺知。

Eva的目標是透過瑜伽,幫助學生、老師不論在墊子上或是瑜伽墊之外,都能與自己的真我連結,找到身心平衡、健康。
Eva喜歡主動的、有力量的瑜伽練習,同時Eva相信,這些修復的,緩慢的動作也是一樣的重要,而且將會為生活帶來平衡。



肌力與體能訓練於瑜伽專項應用:Sean Chen 健身教練


我是Sean,從事健身教學大約五年時間。

目前是台中優漾健身的教練部經理,

平時負責的工作是教練管理、內部訓練及流程優化。

在投入健身產業前我是一名競技運動選手,

也曾多次出國征戰,身上也如許多人所說的:

「運動員身上不帶一點傷就不叫做有努力。」

但逆反又背骨的我不甘於停在這個現實,

從而開始了我深入了解運動科學的這條不歸路。



關於這次課程:

這次很開心受到Serena的邀請,

可以來跟各位分享肌力與體能訓練的觀點。

許多初學者認為瑜伽是一項門檻低好入門的活動,

而實際參與時會發現這是一個豁然開朗的過程。

也因為時下瑜伽說得上是百家爭鳴,

在每個人的心中都有一個屬於自己的瑜伽。

所以我想用運動生理學及肌力與體能訓練的觀點,

來協助大家用一個不同的視角來觀察瑜伽。

最後,運動科學肯定不是要來征服這項活動,

而實際上我更希望運動科學有一天能為所有的人體活動服務,

讓大家能夠動得更安全、更開心、更符合自己心中的期待。




疼痛科學主題工作坊:Elaine Oyang 歐陽良怡 E-RYT500, IAYT, Pain care yoga


 Elaine 是美國瑜伽聯盟ERYT-500老師、Pain Care Yoga 老師、以及IAYT瑜伽療癒師

目前在美國加州專注在慢性疼痛的小團體課和私人課教學。

自從2006開始在台灣學習瑜伽,Elaine 探索了瑜伽的許多層次也教了許多不同的大眾。

在自我瑜伽探索和教學中,Elaine 發覺她的熱情是幫助「沒辦法做瑜伽」的疼痛病人來慢慢接觸瑜伽,用瑜伽的多層次的練習來更好地面對疼痛。



疼痛科學 pain science

「疼痛」不只是肉體上的感受,而是多面向的經驗。

這個課程中我們會利用瑜伽哲學以及最新的疼痛科學來探索什麼是「疼痛」、疼痛如何變持續性(慢性)、和如何利用瑜伽體位法跟呼吸法來 減低疼痛、克服疼痛、面對疼痛。






「自信、清晰、有力量」
Confident, Clear, Powerful

將會是在這次瑜伽師資培訓中,要帶給老師們的感受。透過這次完整的培訓課程,精進瑜伽老師在教學專業知識、技巧。



過去瑜伽、皮拉提斯老師給Serena課程回饋:



常見問題


以下問題完整解答,從這份網頁觀看。


1:培訓有證照嗎?

2:此培訓是否會獲得相關國際認證時數?

3:非瑜伽老師、沒有RYT200證照的瑜伽練習者可以參加嗎?

4:初學者可以報名這個培訓嗎?此培訓需要具備什麼基礎嗎?

5:培訓是實體還是線上呢?。

6:培訓內容有錄影嗎?錄影有多久的時間可以觀看? 

7:如無法全程線上參與培訓,可以參加嗎?

8:星期二的線上課程無法現場參與,我可以參加這次培訓嗎?

Q9:我一週需要花多少時間在這個培訓上?

10:這個培訓未來會在週末舉行嗎

11:will the training be taught in English? 培訓會用英文教授嗎?


以上問題完整解答,從這份網頁觀看,如果還有其他問題,歡迎寄信至 serenayogaexplode@gmail.com




報名流程再次確認:

  • 繳費 ➜ 電子郵件收信,填寫報名表單 ➜ 9月收到開課通知 ➜ 9/26正式開課。

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