培訓目標
-自信、專業的,用自己瑜伽領域知識,回答學員的疑難雜症。
-具備編排出靈活、有創意、有系統、有深度、深入人心的瑜伽課程。
-遇到學員疼痛、不適的狀況,或是做不到的時候,能提出適當、有效的調整方式,讓學生上完課覺得舒服。
-能適當的安排課程難易度,編排出循序漸進課程,來完成體位法,在團體課中,照顧到不同程度的學生。
-提供學員積極、正向的觀點看待身體,幫助學生找回身體與生俱來的強壯、韌性、促進內在身心連結。
培訓內容
此培訓建立在科學基礎知識、研究實證探討,包含生物力學、呼吸科學、運動科學、組織特性、心智科學,並且融合身心學引導,兼具科學與藝術、深入人心、直覺式的教學觀點設計。
培訓形式包含:
投影片講課、研究論文導讀、動作實作工作坊、分組實作、分組討論、延伸閱讀、回家作業、小組報告、個人報告......
章節內容包含:
章節1:生物力學於瑜伽應用
-組織適應的特性
-肌力與體能科學訓練於瑜伽應用
-活動度準備
-漸進式安排設計
-輔具、cue如何幫助組織張力完整
-重新定義伸展、柔軟度、活動度的迷思
-抗阻力伸展
-關節鬆弛症族群訓練
-修復瑜伽
章節2:呼吸科學與瑜伽應用
-呼吸基礎科學知識
-三個隔膜體驗於瑜伽動作
-身心呼吸的技法於瑜伽動作應用編排
章節3:身心學引導
-身心發展模式體現
-身心動作體驗於瑜伽動作編排
-如何透過動作,促進身心連結
-動作學習理論實際應用
章節4:疼痛科學
-疼痛科學基礎知識
-疼痛科學於瑜伽教學的應用
-瑜伽安全、組織修復理論
-全人共同照顧思維:如何與健康專業照護者合作
章節5:教學的技術
-深入人心的教學技術
-身體、身心、環境的交互影響
-有技巧的課程編排
-教學的語言
章節6:整合:個案報告
-個案研討
-分組討論
-個案報告
老師保有調整課程主題內容的權益。
適合對象
培訓地點
培訓日期
2021/9/26-2022/3/26
總共六個月,每個月會包含:(以下都為台北時間)
備註
1. 週二時段(14pm-17pm),配合國定假期、課程吸收考量,會有放假整合週,當週沒有課程。
2.週末工作坊時間:(全天 9am-16pm, 早上9am-13pm)
2021年
2022年
每日精確時間,將會報名後,統一在九月通知。
線下額外三天工作坊(時間待定)
培訓費用
報名日期、流程 2021/6/1-2021/9/18止
流程:
客座講師:
呼吸科學整合於動作教學:劉奕辰 物理治療師
I-Chen Liu PT, MS, DPT, OCS
Immaculate dissection精繪解剖助理講師
TMSA台灣動作專家協會秘書長
修復瑜伽工作坊: Eva Tseng 曾恬 E-RYT500
Eva 是出生在夏威夷的台灣人,從小在美國長大,現在定居在美國Portland。
肌力與體能訓練於瑜伽專項應用:Sean Chen 健身教練
我是Sean,從事健身教學大約五年時間。
目前是台中優漾健身的教練部經理,
平時負責的工作是教練管理、內部訓練及流程優化。
在投入健身產業前我是一名競技運動選手,
也曾多次出國征戰,身上也如許多人所說的:
「運動員身上不帶一點傷就不叫做有努力。」
但逆反又背骨的我不甘於停在這個現實,
從而開始了我深入了解運動科學的這條不歸路。
關於這次課程:
這次很開心受到Serena的邀請,
可以來跟各位分享肌力與體能訓練的觀點。
許多初學者認為瑜伽是一項門檻低好入門的活動,
而實際參與時會發現這是一個豁然開朗的過程。
也因為時下“瑜伽”說得上是百家爭鳴,
在每個人的心中都有一個屬於自己的瑜伽。
所以我想用運動生理學及肌力與體能訓練的觀點,
來協助大家用一個不同的視角來觀察瑜伽。
最後,運動科學肯定不是要來征服這項活動,
而實際上我更希望運動科學有一天能為所有的人體活動服務,
讓大家能夠動得更安全、更開心、更符合自己心中的期待。
疼痛科學主題工作坊:Elaine Oyang 歐陽良怡 E-RYT500, IAYT, Pain care yoga
Elaine 是美國瑜伽聯盟ERYT-500老師、Pain Care Yoga 老師、以及IAYT瑜伽療癒師
目前在美國加州專注在慢性疼痛的小團體課和私人課教學。
自從2006開始在台灣學習瑜伽,Elaine 探索了瑜伽的許多層次也教了許多不同的大眾。
在自我瑜伽探索和教學中,Elaine 發覺她的熱情是幫助「沒辦法做瑜伽」的疼痛病人來慢慢接觸瑜伽,用瑜伽的多層次的練習來更好地面對疼痛。
疼痛科學 pain science
「疼痛」不只是肉體上的感受,而是多面向的經驗。
這個課程中我們會利用瑜伽哲學以及最新的疼痛科學來探索什麼是「疼痛」、疼痛如何變持續性(慢性)、和如何利用瑜伽體位法跟呼吸法來 減低疼痛、克服疼痛、面對疼痛。
「自信、清晰、有力量」
「Confident, Clear, Powerful」
將會是在這次瑜伽師資培訓中,要帶給老師們的感受。透過這次完整的培訓課程,精進瑜伽老師在教學專業知識、技巧。
過去瑜伽、皮拉提斯老師給Serena課程回饋:
常見問題
以下問題完整解答,從這份網頁觀看。
Q1:培訓有證照嗎?
Q2:此培訓是否會獲得相關國際認證時數?
Q3:非瑜伽老師、沒有RYT200證照的瑜伽練習者可以參加嗎?
Q4:初學者可以報名這個培訓嗎?此培訓需要具備什麼基礎嗎?
Q5:培訓是實體還是線上呢?。
Q6:培訓內容有錄影嗎?錄影有多久的時間可以觀看?
Q7:如無法全程線上參與培訓,可以參加嗎?
Q8:星期二的線上課程無法現場參與,我可以參加這次培訓嗎?
Q9:我一週需要花多少時間在這個培訓上?
Q10:這個培訓未來會在週末舉行嗎?
Q11:will the training be taught in English? 培訓會用英文教授嗎?
以上問題完整解答,從這份網頁觀看,如果還有其他問題,歡迎寄信至 serenayogaexplode@gmail.com。
報名流程再次確認: